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小雪 核桃养藏固肾 竹叶治口腔病  

2016-12-07 16:11:04|  分类: 日常生活知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 小雪(11月22日)

     小雪表示降雪开始,最冷的季节已经来临。冬季养生益“藏”,养“藏”就要固肾气,肾功能提高了,适应严冬能力也随之提高,所以严冬要补肾。

    利好食材——核桃

     《本草纲目》记载:核桃仁“补气益血,润燥化痰,益命门,利三焦。”有补肾助阳、温肺止咳功效。小雪补肾益选择核桃仁。

     小雪补肾助阳三道饮品

     琥珀核桃仁:核桃仁200克,白芝麻(熟)200克,桂花、蜂蜜各适量。将核桃仁放入微波炉加热至核桃仁呈乳黄色,再将蜂蜜、桂花蜜倒在核桃仁上,加热2分钟,取出加白芝麻拌匀,铺开凝固即可。

     核桃燕麦汁:核桃仁20克,大米50克,黄豆30克。三者洗净用水泡软,燕麦20克,将以上食材一同放入豆浆机机中,加水搅成汁即可。有补肾功能。

     核桃杏仁豆浆:核桃仁20克,杏仁20克,碾末,黄豆50克,泡软。将所有食材倒入豆浆机中,加适量水做成豆浆,过滤后服用。有润肺补肾功能。

     利好药材——竹叶

     《本草纲目》记载:竹叶“煎浓汁,漱口齿中出血”。清热泻火,除烦,用于小雪节气经常出现的口干舌燥、口腔溃疡、情绪烦躁、口渴、皮肤干燥、外感风热有疗效。

     小雪常见病三药方

     治疗口腔溃疡:淡竹叶、白芦根、灯心草各20克。水煎服,每日一剂。

     治疗咽喉肿痛:淡竹叶25克,灯心草、栀子各10克。水煎服,每日一剂。

     治疗感冒:淡竹叶、木通各15克,桑叶、甘草各20克。水煎服,每日一剂。

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