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十大补血食物  

2016-11-21 15:34:17|  分类: 饮食、察颜、健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2016-11-21 14:57:57|  分类: 食品知识|举报|字号 订阅

本文转载自枫叶飘飘《十大补血食物》


1、补血天使——黑芝麻 (入肝、肾、肺脾经,补血明目、生津通乳、益肝养发)
    2、百果之冠——红枣(养胃健脾、补血安神、润肺生津、调和营卫、通关开窍,助十二经络。要想身体好,一天三个枣)

十大补血食物 - 枫叶飘飘 - 欢迎诸位朋友珍惜一份美丽的相遇,珍藏
    3、肉中红枣——猪肝(吃猪肝可增强肝藏血功能。猪肝富含铁元素和磷元素,是造血不可或缺的原料,患有血虚证或缺铁性贫血可多吃猪肝炒菠菜。)
    4、补血灵根——莲藕(生吃清热凉血、止血散淤;熟吃健脾胃、养心生血)

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    5、土中人参——胡萝卜(补血养肝、健脾化滞、补中下气,是补血和改善肾虚的上好食物,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、夜盲症等)
    6、南国人参——桂圆肉(入心经和脾经,对气血不足、心血亏虚、心悸失眠都有疗效)

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    7、肾脏之谷——黑豆(入心、脾、肾三经,补肾滋阴、补血明目、防老抗衰、增强精力,可以助肾生髓化血,也可以增强脾胃的运化功能)
    8、含铁冠军——黑木耳(养阴补血、润肺明目,对于冠心病和心脑血管病患者非常有好处)

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    9、黑心宝贝——乌鸡(补虚劳、养精血、药食同源的佳品)
   10、肝脾之友——红糖(益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。老年人在吃糖时应多选择红糖)
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